胶友们，今天你跑步了么？

之见

今天早上5公里，下午7公里，七月到目前为止跑步36次，计212公里。

farmer

之见 发表于 2024-7-25 17:39
2 a0 F# V2 Z# @& e今天早上5公里，下午7公里，七月到目前为止跑步36次，计212公里。

只能说，哥哥太猛了，能不能悠着点，等等跑在后面的我们？

sdzhangjy

适当锻炼一下，真的是不错的。

之见

七月跑步31天，计43次，253公里。

farmer

之见 发表于 2024-7-31 13:13
% _! R* ]1 v# m9 C0 y# y七月跑步31天，计43次，253公里。

" [2 z9 K2 u# X( R连你的一半都不到，121公里，
8 i( Y7 ^: `4 S/ p: V
基本上每天五六公里，可以天天跑，如果跑到七八公里就会腿疼了。
" z# r! u) S2 v' e  z  U
只试过两次10公里的，63分钟，但那两次在第9公里的时候完全是扛下来的，所以我知道我的上限了，不超过8公里。
! @$ X4 @' w- N! U
在这里顺便说一下某些杠精，什么事情都有个度的，然而他们却总是喜欢用极端事例来狡辩。打个最简单的比方，糖和盐都是最普通的佐料，可是谁说吃多了不会中毒呢，但他们能说这个就是有毒的么？

之见

夏天我也是通常跑5公里。有时一天跑一次，有时两次。

之见

7.15-8.24，夏练三伏，跑步50次，280公里。

farmer

之见 发表于 2024-8-23 11:23
* ~& @3 A8 t4 ^' V. I  I& c% U7.15-8.24，夏练三伏，跑步50次，280公里。

7月份我偷懒了，有几天连续下雨，到今天只跑了78公里，这个月100公里有点玄。

之见

8月194公里，9月适当减少次数，多跑跑10公里。

胡慈英

我走的多，跑的少。