胶友们，今天你跑步了么？

过木

337900398 发表于 2024-6-29 08:33
没有阴暗谁 ，你可以搜搜华为的丁耘，他也是跑马拉松的

$ ^- d6 k# M& G5 U1 P, C) M我们说话时需要考虑场合和方式，不然就有可能产生误会和矛盾，现实中我们每个人都要适当注意些。

980164016

适当锻炼确实让人神清气爽，
有了二宝之后都没时间出去踢球了，虽然体重没变，但是感觉身体沉重了

stoneavid

生命在于运动 ！ 看到大家的心得  我也是得跑起来

之见

farmer 发表于 2024-6-29 07:47
* \- n# [- v2 u8 R俺跑步也会戴上护膝的，感觉对缓冲膝盖受力挺有用。

9 P1 Y, m( {2 M6 r8 L1 p护膝的作用是伤痛后恢复的保护，或者竞技体育带伤上阵时的保护，我们锻练身体，如果有护膝依赖不利于锻练相关肌肉，如果有伤就好好休息，所以不建议。

之见

337900398 发表于 2024-6-29 08:33
没有阴暗谁 ，你可以搜搜华为的丁耘，他也是跑马拉松的

+ f! `4 u5 J1 {/ P  R基数大了，百万分之一的概率。相当于六西格马。

之见

从5月2日到前天，没中断跑步。昨天被楼主一问，结果没跑成。今天中午趁雨小跑了5公里，下午爬楼梯，按平时走路的节奏，30层爬了两次，5分30秒左右一次。爬满全身湿透，汗如雨下。

farmer

杠精们的思维经常是，用极少数概率的事情来反驳你，你要和他争，他提出的论据似乎还有道理，但是明眼人一看就知道那是诡辩，有时候我想，和这种人多一句都是多余的，
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但是，做橡胶技术的，有些人一根筋，可能不纯是缺点
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* ]2 |$ ^/ W, r我只想打个比方，你走在大街上，也有概率被天降异物砸死的，你就不上街了吗，杠精们？
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: q+ G4 o" f* s' z8 \; b6 Q我这样说，有的人的智商可能仍不明白，比如你生个儿子，人家都祝孩子长命百岁，学业有成，你要是来一句，这个孩子会死的，道理是，这似乎没有问题，因为谁都会死，要是，大家都在祝福的时候，你来这样一句，是为了体现你的弱智呢，还是为了证明你和别人不一样？

farmer

之见 发表于 2024-6-29 13:19
" u  Q6 G5 F7 B4 B' \" _护膝的作用是伤痛后恢复的保护，或者竞技体育带伤上阵时的保护，我们锻练身体，如果有护膝依赖不利于锻练 ...

我戴上护膝，感觉是能将膝盖上的受力分散，膝盖遇到急停急弯的时候，能受到些许的缓 冲。
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: v$ K( ?4 Y' s1 c: V% D( {% ]还有，关于爬楼梯，可能真的是哥说的那个道理，我在福永的时候爬凤凰山，有一段下阶梯的时候特别陡，每下一步都能感到膝盖的煎熬，所以再也不敢去那里了，听你这么说，我才明白过来，原来上阶梯是没事的，主要受力还是下阶梯的时候。

之见

上半年计划1020公里，实际1180公里。体重保持不变。没有伤停。

s021676

我一般也跑5公里左右，体重比之前瘦了10公斤，是公斤 ，人精神状态比之前好多了！