雨战锡马 饥寒交迫 的

之见

胶大 发表于 2017-3-28 11:05
适当长跑，锻炼心肺，身体棒棒！

你可以试试这个

981613424

无锡？大哥，你这决心可以。减肥看来不能考跑步了

之见

" a7 d1 B9 @+ S: S" U6 u
哈哈...............................
/ Y/ ^2 b/ P2 M0 \7 M6 }
$ x: u; u; }( V7 G5 b6 _本人跑步的初衷确实是为了减肥。
8 V' x' ]# f4 \6 B: ~那么跑步能不能减肥呢？
! I! Y9 S2 B! O当然能，
8 e( V2 Z9 e' J5 Z0 Y/ L2 Y一个夏季减个20斤，
并不难

0 `  _0 _2 K3 T8 c0 ?/ E那为什么我一年才减5斤
2 a: f! l3 E+ j0 j- f/ g因为当初就是一年5斤长起来的
减肥
俺不着急

话说
俺跑的也不是假马拉松
有完赛证书的
4 k3 e9 A& y( X. c2 E# m% J2015年是国内跑完比赛全程的七万多分子一
2016年是十四万多分子一了
  }4 u7 F, q- V; B8 P
那么问题来了
像俺一样的胖子能跑
- e9 }, e5 j8 S2 M像胶大一样骨骼清秀的能跑吗
& T  U% l$ d2 j' R

* ^2 u( |+ L% f) o8 d7 T8 ~
( _* Y* @. F2 O. p1 T8 z4 O

胶大

徒步20公里，跑步3-5公里，感觉最舒服，再多了还没体验过。

VMCL

佩服佩服，要学习这种精神！

123橡胶宝贝

之见师兄，好佩服，我一直想跑半程，现在我得搜索一下。

1107549100

下次我也参加一个

spchuantong

十六夜

厉害了 我的哥

足球是圆的

厉害了，我的大师。