这几招让你身体健康！终身受用！

jwm700 · 发表于 2010-1-8 20:53:09

强身健体啊，提高身体素质很好的。

蓝眼泪 · 发表于 2010-1-8 21:41:21

谢谢楼主！身体最重要！要坚持锻炼哦！

arron_mao · 发表于 2010-1-9 12:18:34

马步这玩意儿是误传而已，原本的武术（健身之道），没有这玩意儿，后人以为马步是健身的必需一环节，其实。。。。。

mzhfxl · 发表于 2010-1-9 13:07:14

最近真的很累，跟着学习一下

大虫 · 发表于 2010-1-9 17:06:26

原帖由 arron_mao 于 2010-1-9 12:18 发表

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马步这玩意儿是误传而已，原本的武术（健身之道），没有这玩意儿，后人以为马步是健身的必需一环节，其实。。。。。

兄弟你不要标新立异啊！
马步是站桩的一种。马步自己练习个1个月就知道了。

rubbers · 发表于 2010-1-9 17:31:13

跑步、俯卧撑、蹲马步，都是不错的锻炼方法。身体健康比什么都好！

象老外就非常喜欢玩，有点钱就都玩掉了。

不过人家福利好没有后顾之忧，我们学不来，我们要拼命工作！

大虫 · 发表于 2010-1-9 19:48:37

原帖由无绪于 2010-1-8 16:21 发表
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推荐瑜伽，包含所有以上动作

瑜伽一般都是女人练习，侧重身体柔韧性。也可以减肥！
站马步不一样。

米苏525 · 发表于 2010-1-9 19:56:02

怎么不练太极拳啊？修身养性

假行僧 · 发表于 2010-1-10 21:29:02

我也认为，太极拳是最好的锻炼身体的运动；主要练的是筋脉；

d.s_03 · 发表于 2010-1-11 08:40:55

马步！！！！好呀！！！！支持！！

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