我有五一假期有意义~你的呢？

123橡胶宝贝

kai8622 发表于 2017-5-4 09:16
6 T7 u3 h8 h+ ?" V好近，好近，在苏州科技城，87kg？我现在也是这个体重波动，一直想着跟孩子一起跑，但是小孩还不到2岁。

两岁，跟着孩子跑不现实，我看还是抱着孩子一起跑靠谱

kai8622

123橡胶宝贝 发表于 2017-5-4 09:58
# H6 U2 m9 a1 z# \! C* ~1 V两岁，跟着孩子跑不现实，我看还是抱着孩子一起跑靠谱

2 {! d6 l+ ]( I3 ]4 z, n* D这是我懒的一个理由啊，不过是要跑步了

之见

mft 发表于 2017-5-3 18:15
之见老师，明年锡马去拜访你，可以吗？谢谢

欢迎呀，明年我报半马，不知道能不能抽上。

mft

之见 发表于 2017-5-4 10:56
! T2 P# o/ E. c! Q: n3 Q2 M欢迎呀，明年我报半马，不知道能不能抽上。

550主办的比较容易中签

之见

0 q8 Y# y& x8 x9 ~7 P7 t4 S5 T

mft 发表于 2017-5-4 11:16
550主办的比较容易中签

下次约一个
8 O- C- s  \4 d5 w: K: d
  J) D; m5 ]4 h我跑的慢
半马215-230的样子
% i9 B% ]  K' r: V- \- I! |, \% Y不过，不需要太多准备，比较轻松。

mft

之见 发表于 2017-5-4 11:23
/ z2 O& [) o; f1 K4 E" @5 R下次约一个

我跑的慢

期待中。。。。

之见

123橡胶宝贝 发表于 2017-5-4 09:55
& d9 t: v* U3 Z, }3 D话不能这么说呦，人家跑马拉松的，牛掰吧？

! ]* G/ s4 `( G6 s不牛
- f% ~- ^3 l1 k+ q! n! x
7 @" T" K1 L  N" ?) U我在体重达到顶峰前，连续跑步就没超过1500米
因为不喜欢长跑
后来，为了减肥开始慢跑的
  i7 A" ]  Q6 \( `% x0 J( _
  w6 D$ h$ F9 d" N# O4 \) U( ?9 Y科学锻炼，循序渐进
对大多数人来说，完成马拉松不是难事
然而，跑步也是会上瘾的，很多人后来追求挑战自己极限，容易受伤

比较难的是不忘初心
: v, y9 t+ @# g4 z2 h* [$ t养成慢跑健身的习惯
2 M# D& `+ n1 M2 r7 A减不减肥也无所谓了

15852719001

123橡胶宝贝 发表于 2017-5-3 16:16
还算老实

其实那天约了妹子看舞台剧，所以长肉也在所不惜啊，哈哈

123橡胶宝贝

15852719001 发表于 2017-5-5 09:10
# y9 n( \3 |' V6 i0 i其实那天约了妹子看舞台剧，所以长肉也在所不惜啊，哈哈

这肉长得值了。

zhanggza4

运动运动真的很好。