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人文组:橡胶人的课余生活

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发表于 2016-9-19 17:04:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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坐式哑铃曲臂伸

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发表于 2016-9-19 17:18:59 | 显示全部楼层
哇,这肌肉帅小伙
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 楼主| 发表于 2016-9-19 17:19:47 | 显示全部楼层
坐姿下拉

背部力量

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发表于 2016-9-19 17:20:07 | 显示全部楼层
这小肌肉杠杠的
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发表于 2016-9-19 17:21:22 | 显示全部楼层
型男秀肌肉,strong
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 楼主| 发表于 2016-9-19 17:25:04 | 显示全部楼层
动作要领:抬头,挺胸,撅屁股

背部和肩后束发力

背部和肩后束发力
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 楼主| 发表于 2016-9-19 17:32:32 | 显示全部楼层
动作要领:胸的中上部发力

坐姿夹胸

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 楼主| 发表于 2016-9-19 17:34:05 | 显示全部楼层
夹起展示
器械夹胸.jpg
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 楼主| 发表于 2016-9-19 17:35:51 | 显示全部楼层
amand 发表于 2016-9-19 17:18
哇,这肌肉帅小伙

课余生活,小意思
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发表于 2016-9-19 17:38:40 | 显示全部楼层
江山代有人才出,各领风骚五百年!
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