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湿着头发入睡可能诱发血管疾病
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洗头看似平常事,可对健康却有着非常关键的影响,可能你的一些小小恶习,导致重大的疾病!; `% r H" T5 j4 ?/ x1 N8 ]3 Y; v4 `
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睡前洗头的危害很大) Q# T8 l) G) G& R
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有许多人习惯在睡前冲凉,然后湿着头发,开着电扇、空调呼呼睡去。
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其实,睡前洗头的危害很大。一天中,人的阳气在晚上特别是午夜最弱。而且夏季人体消耗大,容易疲惫,抵御疾病的能力明显下降。
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习惯睡前洗头,使水分滞留于头皮,头部的阳气遇冷而淤,长此以往,势必导致气滞血淤、经络阻闭。倘若洗完头后,再睡进空调间里,头部对着冷空气吹,则寒湿交加,更易患病。2 E" M S4 t( m: k, M
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天气炎热时,出了满头大汗,有些人喜欢用凉水洗头,觉得很畅快。但是往往洗完后,会感到头痛欲裂,这种情况很可能引发血管痉挛性头痛。
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人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,而在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引起颅内大出血。年轻人应该注意,在大量运动后一定要用温水冲洗。另外,患有心脑血管病的老人更要注意。
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0 U/ }% V$ t- d7 T! h3 |; \: j如何正确清洗头发?
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- f9 D# I; g& h7 p" [& b: B Step 1梳通秀发 E2 r6 i1 L# s4 m% f2 A I) L* V
/ H" B: ]: Q+ Q7 r, g, c& s2 Y 在经过一天忙碌的生活后,洗发前不妨先播放轻音乐,把所有烦恼先放下,边听音乐边洗发。洗头前先用宽齿梳子将头发理顺。注意,千万不要不耐烦地拉扯头发。
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Step 2净化发丝
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0 _* p8 ^0 B% C t 用温水彻底淋湿头发,水温控制在38℃左右;往手掌里倒入洗发露,用手心把洗发露揉起泡沫。从头皮部位抹起,由发根至发梢,将洗发露均匀地抹在头发上,并用指腹轻轻按摩。 3 V+ M8 a2 C* L( h& R" Q
6 I# M) s! D0 v8 F# k9 ^3 P9 ~) R7 P 然后指头轻轻按摩头皮,由头顶移至太阳穴,再左右按摩整个头部,顺着颈部一直按至双肩,左右摇摆头部,颈项放松。
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, X- ~/ S' m9 s0 b5 @& d: ]9 i, Z Step 3清洗秀发$ o- k. z( U0 L9 V6 ~) K1 B
$ J6 p+ q. \; H' _0 ^* M 清洗时,让水漫过头发,并自上而下抚摸头发。重要的是此时保证不过分用力摩擦头发,因为摩擦很容易引起损伤;也不要用梳子粗暴地拉扯头发,因为发根经热水浸泡后很脆弱,头发容易被拉掉。1 `- F6 Q* j1 V
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Step 4吹干头发/ w! _9 H6 V k/ r
+ K, u! K9 o- B4 V% l 有人以为吹风机会伤害头发,所以习惯于“自然风干”,但往往是外层的头发干了,头皮却还是潮湿的,如此一来,头皮容易滋生细菌,反而更受伤。所以,在洗发和按摩步骤完成后,把吹风机调到适宜的温度,从发根向发梢吹干。8 Z4 n B; J8 e- h2 O
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Step 5科学梳头
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梳头是很有讲究的,建议湿发时,不要把头发梳通。正确的梳理头发的方法是待头发大致干后,从发梢开始梳,慢慢地梳向发根,这样不仅可以减少头发之间的摩擦力,而且可以又快又好地把头发梳通。洗发后给自己泡杯清香可口的茉莉花茶,在轻音乐的伴随下,享受此刻的悠闲( t7 I% `$ ?$ M. n- l7 N
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