颈椎病,你有啥好法子吗?

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我的两种方法：
1、合适高度的枕头垫在脖子下睡觉，不是垫在后脑勺。
, X9 N3 Y) p# h' Q2、有空就用脊柱（靠近上部）撞墙撞柱子（用力大小自己把握，小了效果不好，大了副作用明显），需要坚持。

无绪

不知道  只知道要预防的. 姿势要端正.  
前两天也不怎么舒服的, 奇怪我怎么也会这样呢. 研究后发现 椅子有问题, 每天早上坐的时候都矮一些, 所以都是抬头看电脑的. 调整一下. 第二天又那样了. 所以现在比较注意. 干脆电脑屏幕给调低了.

; E6 c) @" Q1 k9 t, j( @! ]% T! U现在好了. 提醒朋友们, 开始不舒服的时候要找原因哦;
不管是任何的好方法 都是贵在坚持