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用脚步丈量一座2500年的城市

发表于 2015-4-23 11:57:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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烟花三月上扬州

无锡马拉松一个月后，一直在恢复体能中

体重与速度都遇到了平台

好在没有伤痛

跑过了全马本以为半马不在话下

隔天晚上半梦半醒之间一直在计算配速

第一次到外地去跑步还是蛮兴奋的

本来准备的是雨中跑

神奇的是一大早说好的雨并没有下

湿度大有点闷

前十公里在拥挤的人群中就感觉不是那么轻松

道路两旁的加油观众真不少

十五公里后救护车的声音不绝于耳

果断降速了

没完成预期215的目标

2小时20分完赛

小腿略酸，一切正常

唐宋元明清，从古跑到今。。。

360截图20150423102746604.jpg

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baozang	+ 5	很给力!
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发表于 2015-4-23 12:16:40 | 显示全部楼层

体重现在下来了没有？

我现在每天骑行30公里！现在体重降下来了12公斤!

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之见	+ 1	老周好，差点把事情给忘了，过几天给你寄出 ...

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楼主| 发表于 2015-4-23 12:21:53 | 显示全部楼层

回复 2楼的周宏君的帖子

你目测一下呢？

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楼主| 发表于 2015-4-23 12:23:29 | 显示全部楼层

那啥，鞋不错。

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发表于 2015-4-23 12:49:16 | 显示全部楼层

看样子减掉了至少10KG以上！

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发表于 2015-4-23 15:39:07 | 显示全部楼层

攒长跑是体力耐力毅力的比拼啊

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发表于 2015-4-23 17:50:51 | 显示全部楼层

值得学习!替我减个肥~

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发表于 2015-4-23 18:02:38 | 显示全部楼层

跑步效果很明显。体型越来越好。

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发表于 2015-4-23 19:31:44 | 显示全部楼层

10公里的速度是我的目标。20公里没想过

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发表于 2015-4-23 20:11:06 | 显示全部楼层

回复 1楼的之见的帖子

祝老师身体健康！

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