25000帖，致敬刘翔！

之见 · 发表于 2012-8-11 21:54:36

今天晚上沿蠡湖10KM，入秋后第一次跑，天气凉了但有点闷，本来计划挑战60分钟的结果65分钟跑完。平均心率150，最大心率167。跑前92.3KG，跑完后91.0KG。

橡胶杂工 · 发表于 2012-8-12 15:54:22

其实,,我认为他应该好好养伤,,不要急于出成绩..这样搞有点残忍..其实今天的结果我08年.就有预测...

之见 · 发表于 2012-8-12 23:02:49

今天的马拉松，乌干达步调！

过木 · 发表于 2012-8-12 23:04:25

西班牙不让美国随便表演。

之见 · 发表于 2012-8-13 22:32:15

今天晚上沿蠡湖10KM，结果67分钟跑完。跑前91.5KG，跑完后89.7KG。低于90KG，上次还是北京奥运会前的事了。

碰到一群本地跑友，了解到最快的38分钟，最慢的56分钟，包括女生。

平常心 · 发表于 2012-8-13 22:35:04

看来很快就变得苗条身材了

胶大 · 发表于 2012-8-13 22:36:36

跑步爱好者 10公里/小时成绩很不错了。
速度跑太快对身体反而不利，看看乌龟。
心跳不能太快。

之见 · 发表于 2012-8-13 22:42:18

我有心率表的，也不想学龟式

周浩 · 发表于 2012-8-14 08:23:10

向LZ学习！

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