7月1日胶网足球赛花絮（多照片）

chenhu

小刘，受伤好了没有，辛苦了！

iceman123

写的很好    赞一个

vicent-27

蓝队临时队员，橙色荷兰7号，本想与之见大哥多配合几个，无奈下半场没有出场。下次活动早早准备！

hlx5536

这次足球比赛充分体现了橡胶人的团结精神。
本人是临时披上蓝队6号战袍，第一次触球扭了一下脚踝，为此丢了一个球
  `& N3 h: U* d" O3 a好在后面表现尚可，队友更加卖力，连续追了两个球。本人因体力不支下场了。
6 I0 N3 Q  ~$ T, ~- L/ _( X在大家的共同努力下，我们可以自豪的宣布，我们得到了本届足球的亚军。
知足常乐！

hlx5536

我也不知道怎么回事情，从早上到现在，大腿很痛。

之见

科普一下：
       不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。
　　经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。
　　因此，我们平时应多锻炼，在运动前先做好准备活动，运动后要做些肌肉放松的活动，以促进血液循环，这样，肌肉的疼痛就可以减轻。

之见

我虽然踢满全场，但不大适应人工草坪，跑动不多。加上跑步已经有三个月，两次足球热身。第二天几乎没有酸疼反应。体重降了1.5公斤。

胶大

看来近期每天跑步还是有效果的。身体没有异常，7月1日晚上还看完欧洲杯决赛。
' P. ]6 O# [  I3 ]: c& O通过这个机会，橡胶人都锻炼起来吧，抓住一切锻炼的机会。

HLYH

红队两个边踢的不错，给对方压力比较大，前场几名球员有一定冲击力，给蓝队带来了一定麻烦，关键红队四号上半场踢中卫，下半场踢后腰，表现非常稳定，传球成功率很高！
3 A" }7 s8 R6 I2 H4 I照片非常美，期待下一次友谊赛！

大海阳光沙滩

享受比赛的过程,大家都很给力,之见兄的脚法果然名不虚传,可惜体力不佳,下半场也当守门员了。