心理养生四要素

平常心

心理养生四要素
, x7 h- d+ z4 o" O0 y6 b+ z5 l*善良：与人为善，会始终保持泰然自若，能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力。
' ~4 H: Y/ z! e% B/ g% Y*宽容：理解和原谅可使人倍感轻松，若只知苛求他人，则会因常处于紧张状态而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，破坏身心健康。
8 f; ^  z: @& c*乐观：它能激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；反之，常常悲观则容易滋生抑郁等负面情绪，使神经系统紊乱，疾病缠身。
*淡泊：恬淡寡欲就不会得而大喜，失而大悲，让身心始终处于平和的状态，才能运行长久，否则就容易因用耗过度而提前衰竭。

雪山飞狐

说得好，可是在当下物欲横流，遵守丛林法则的的社会，能做的到吗？

hongyanba

现在社会很浮躁。要静下来不容易。
向楼主学习。

姜平辉

真能做到{四要素}不容易丶每亇人都有一定旳个性丶真应该学一学

caixia0613

恩，说的真对，受益非浅！！！