为什么你不敢拒绝别人？

amand · 发表于 2016-8-2 17:28:39

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大多数的我们都较难说“不”，表达拒绝和自己真实的想法。

我们害怕说出或作出任何会让他人会对我们生气，不认同我们的话语或事情。我们害怕他人不喜欢自己，会因他人的不开心，不认同感到极度罪恶，甚至觉得世界末日即将来临。

但如果让自己妥协没有表达出自己的需要或感受，我们内在又会有更加糟糕的感受，讨厌自己，觉得自己太懦弱，或者觉得他人太可恶，总是占我们的便宜。

就这样我们总是陷入进退两难的境地，不断地折磨自己。为自己挺身而出，表达真实的想法着实是生命成长过程中很重要的一步。

你是否过度讨好他人，失去了自我界限

首先让我们阅读下面的界限清单，看看生活中哪些时候我们允许他人侵入我们的界限，或者我们侵入了他人的界限。

这些是否曾经发生在我们的孩童时期，现在是不是还持续发生着? 当我们能够准确地觉知什么是侵犯界限的行为，有哪些侵犯发生在我们身上，或者他人身上。

1、总是要求你应该怎样，不应该怎样。（你总是要求他人怎样，不应该怎样。）

2、否定你的感觉，比如说“这有什么好担心/害怕/了不起/生气的？根本就没那必要！”（你常否定他人的感觉。）

3、被以愤怒、罪恶感、期待、恐惧的方式支配着你。（总是对他人发火、让他人产生罪恶或恐惧。）

4、说话时无端被打断或忽略。（你喜欢打断别人说话，自己发言。）

5、某人总认为他自己是对的，要求你听他的，或他必须要有最后的决定权。（你喜欢他人听你的，总要个人做决策，不愿听他人意见，或者听后也完全不考虑他人意见，自己做好决定。）

6、你的拒绝没有得到尊重。（因为他人的拒绝开始怨恨报复对方。）

7、占用你休息的时间，让你做事情(领导、父母等)或陪他(伴侣、朋友等)。（你会占用他人的休息时间）

8、受到暴力或威胁，不论是口头的，身体的，还是能量的。（对他人实施暴力或者威胁。）

9、某人总是批评或藐视你，挑你的缺点。（你喜欢挑他人缺点。）

10、被看成小孩，对方以高姿态地方式跟你说话。（你喜欢以比较高的姿态和他人说话。）

菱角 · 发表于 2016-8-2 21:18:37

不懂得说不的人，活得很累！

123橡胶宝贝 · 发表于 2016-8-3 09:05:56

张路sinowin · 发表于 2016-8-3 09:19:29

不懂得拒绝的人活得很累，还不讨好

amand · 发表于 2016-8-3 09:40:22

张路sinowin 发表于 2016-8-3 09:19
! T3 i! g, ^- H G; g不懂得拒绝的人活得很累，还不讨好

是的，我们要学会拒绝，学会爱自己，人的一辈子说长不长、说短也不短，但是希望都能随心的生活着

amand · 发表于 2016-8-3 09:41:06

菱角发表于 2016-8-2 21:18
9 F V# P3 S: N M不懂得说不的人，活得很累！

是的，要学会说不，爱自己，爱生活

jackhuang · 发表于 2016-8-3 09:54:25

每个人有自己的个性。有的人善于言谈，而有的人性格内敛。

farmer · 发表于 2016-8-3 10:07:33

有的人把咱们的帮助当作天经地义，还担心咱会分了他们的红，这样的人，走远一些吧。

amand · 发表于 2016-8-3 10:13:19

farmer 发表于 2016-8-3 10:072 f a' Q p5 z% U _/ b' u
有的人把咱们的帮助当作天经地义，还担心咱会分了他们的红，这样的人，走远一些吧。

这样的人的确需要远离，不能跟这些心胸狭隘的人一起

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