孕妈妈在孕期需要了解的常识之一

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　　基础体温
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: i7 c+ w6 H, `. ]% G　　早上，一睁开眼后立即测量出的体温为基础体温。以排卵日前后为界，分成低温期和高温期。排卵一发生，黄体酮的分泌增加立即使体温上升，如果获得受精的话高温期可持续到妊娠十二周左右。因此妊娠初期身体会有持续低烧的感觉。如果没妊娠，约两周后随着月经的开始，同时进入低温期。

　　预产期
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5 @: N! O! s& P　　从最末次月经第一天起计数280天的日子就是预产期了，计算预产期的方法：按照最后月经的月份加九或减三后得到的月数，最后月经的第一天加七等到天数，这里举个例子，比如最后月经的日子为十二月九日，这样用十二的月份数十二减三后就等于九，九再加七后得到十六，则九月十六号这一天就是对应的预产期。但是这里所算出的预产期，只作为一个预计宝宝生产的参照时间。通常在预产期的前三周和后两周以内，都可以算作是正常的分娩期，所以孕妈妈们不要过份得担心。

　　侧卧

, G! b" ]7 U" _　　单膝弯曲侧卧的姿势对孕妇的负担是最小的，也是孕妇最能放松的姿势。在感觉到腹部涨大的压力时，以这个姿势暂且侧卧休息会比较轻松。

0 _; u" p/ Y" _　　防辐射服十大品牌建议：孕妈妈在孕期，最好采用左侧卧位，那样，对胎儿的供血，以后供营养有更大的好处。一定要注意，不要仰卧。
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　　白带
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  C9 k" y" H% B3 Z6 z/ L4 i$ C0 k　　妊娠后，由于雌性激素的大量分泌，子宫颈管的分泌物会增加，白带也会随之增加。如果是像月经期前半程一样的薄的奶油色的白带，就不用过分担心,不过，如果伴随有外阴部瘙痒，搀杂着白色乳酪状物时，有可能是念珠菌性阴道炎，偏白或偏黄同时量也增加时，有可能是衣原体性阴道炎，滴虫性阴道炎或细菌性阴道炎，必须去诊治。量多觉得不舒服的时候要使用专门的护垫并注意随时保持清洁。
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( a( c" M1 ~+ Y7 Y　　妊娠搔痒
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　　妊娠期的皮肤瘙痒是由于妊娠产生的激素的影响引起了皮肤的变化，子宫压迫胆囊致使胆汁分泌不畅，加重了肝脏的负担导致的。预防的方法只有经常性的淋浴和穿用刺激性较少的柔软的内衣。在瘙痒严重时，请忍耐不要去抓，应及时和医生商量，也可以任意涂抹有止痒作用的涂剂。
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　　腿抽筋
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3 K% w) o  ~* @2 B$ W: a　　体重增加使脚部肌肉负担加重，再加上受膨大的腹部，压迫造成下半身的血液循环不良，脚底和小腿会发生抽筋。这是孕妇在妊娠中期的睡眠状态时经常出现的症状。脚抽筋时可以把脚趾向足背方向弯曲，并轻轻按摩整个足部，缓解肌肉的抽紧感。由于这一现象多半与钙摄取不足有关，故请注意饮食中营养物质的平衡摄取。个人建议：一般缺钙容易产生腿抽筋的现象，所以，在孕期，一定要注意营养均衡。特别是对钙的补充。每天要喝牛奶，还有，多吃芝麻，因为芝麻中的含钙量也是很高很丰富的。防辐射孕妇装提醒喜欢吃海虾的孕妈妈，请尽量选择吃小一些的海虾，因为小的海虾钙的含量要比大的高的多。
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% n4 r- @) A: n$ h4 ^1 W. c# s0 c　　臀位
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　　腹中胎儿的头部朝上为臀位。在妊娠28周左右其比例为3人中有一人,不过到生产之前大部分的胎儿会自然变成头位。同时，如果到生产时臀位不能纠正时还是可能进行阴道分娩。如果胎儿脚部在子宫口或脐带缠绕头部的情况出现，就只能施行剖宫产了。

　　先兆早产

! A4 L* [) N: \& O2 K　　胎儿在22周到36周间分娩者称为早产，当出现早产症状但尚未发生早产时，称为先兆早产。多胎妊娠和妊娠中毒症，子宫肌瘤等的并发症以及感染症等都是能考虑到的原因。如果有出血和腹胀，疼痛等的症状就需要紧急入院。只要能够施予恰当的治疗，是能够控制住早产的。
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　　先兆流产

　　妊娠满21周之前，胎儿停止发育并在此期间排出母体外，称为流产。当出现流产症状但尚未发生流产时，称为先兆流产。需要注意的是出血和下腹部的疼痛，应立即和主治医生商量。也有在不知不觉间子宫口张开的例子，这需要经常性的大量使用子宫收缩抑制剂，在自家或入院治疗，一般情况下多半还是能继续妊娠的。

* x2 T9 `/ c- ?- o" M" p+ _$ g　　防辐射服哪个牌子好建议：孕妈妈在孕早期前三个月，如果一旦发现自己有腹痛或见红等情况发生，一定要及时去专业的妇产科医院就诊。如果真的有先兆流产的情况发生，那么要在医生的指导下进行保胎。怀孕对女人来说是大事，千万马虎不得啊!
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　　宫外孕

7 ?( t! A9 f; Q6 j7 n　　受精卵着床于子宫内膜以外的部位时，称为宫外孕。如果是着床在输卵管时，称为输卵管妊娠，不加治疗的话可能会引起输卵管破裂，对今后的妊娠也有影响，病人一般在伴随有出血和下腹部疼痛等症状时，这是一件非常危险的事情。所以，一定要及时去医院进行就医。

　　静脉曲张
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4 N6 x. V9 c; H7 |1 w! t! P1 x1 N! Z% K- W" L　　静脉内的血液凝块，像疙瘩一样地鼓起形成为静脉曲张。妊娠后腹部的大静脉被涨大的子宫压迫，下半身的血液变得难以返回大静脉。再加上血管壁由于激素的影响变得松弛，脚，外阴部，阴道等都有可能出现静脉曲张。
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　　妊娠高血压疾病

　　如果孕妈妈一旦出现血压的上升，出现蛋白尿以及浮肿，体重出现急剧的增长都是妊娠高血压疾病的一些反应和症状。如果一旦这种症状出现恶化对自身和胎儿都会有很高的风险。所以孕妈妈此时一定要注意重视体重管理，日常生活饮食要多摄取清淡的均衡营养，并且保证一个良好的作息时间也很重要，对于这种症状的产生可以起到一定的预防作用。
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